Coaching

Coaching: ruimte voor jouw binnenwereld

Bij Derûnî staat aandacht voor jouw innerlijke wereld centraal, zonder dat je vooraf precies hoeft te weten wat je vraag is. Wat denk je over jezelf? Welke gevoelens merk je op? En welke patronen zou je beter willen begrijpen?

Coaching bij Derûnî biedt ruimte om deze vragen te verkennen. Je geloof kan onderdeel zijn van het gesprek, bijvoorbeeld wanneer je wilt onderzoeken hoe jouw waarden samenhangen met de keuzes die je maakt. Dat is een mogelijkheid, geen verplichting. De begeleiding sluit aan bij wat jij belangrijk vindt.

Het doel is inzicht en persoonlijke groei. Je staat stil bij je ervaringen en onderzoekt welke vaardigheden je kunnen helpen in het dagelijks leven. Je hoeft daarbij niet aan een bepaald beeld van jezelf te voldoen: jouw vraag is het uitgangspunt.

Coaching bij zelfbeeld, stress en persoonlijke keuzes

Een streng oordeel over jezelf kan veel ruimte innemen. Misschien vergelijk je jezelf vaak met anderen, vind je het lastig om grenzen aan te geven of vraag je je af of je wel goed genoeg bent. Coaching bij zelfbeeld biedt ruimte om te onderzoeken welke gedachten terugkeren en wat die met je doen.

Ook stress, piekeren en vragen over relaties kunnen aanleiding zijn om begeleiding te zoeken. Je kunt bijvoorbeeld willen begrijpen waarom je moeilijk nee zegt, waarom bepaalde gesprekken spanning oproepen of hoe je keuzes maakt die beter bij je passen.

Bij Derûnî gaat het om bewustwording en het ontwikkelen van vaardigheden. Denk aan het herkennen van gevoelens, het verwoorden van behoeften en het onderzoeken van terugkerende patronen. We beloven geen vast resultaat: jouw situatie, wensen en mogelijkheden bepalen wat een passende volgende stap is.

Persoonlijke reflectie; je antwoorden worden niet opgeslagen.

Psycho-educatie: begrijpen wat je ervaart

Psycho-educatie betekent dat je uitleg krijgt over onderwerpen die samenhangen met gedachten, gevoelens en gedrag. Die uitleg kan helpen om woorden te vinden voor wat je ervaart. Bijvoorbeeld wanneer je wilt begrijpen hoe stress samenhangt met piekeren, of hoe overtuigingen over jezelf invloed hebben op je keuzes.

Bij Derûnî Instituut staat niet alleen informatie centraal, maar ook de verbinding met jouw dagelijks leven. Welke uitleg herken je? Wat roept vragen op? En wat wil je verder onderzoeken? Zo ontstaat ruimte om algemene kennis te koppelen aan je eigen ervaringen, zonder daar een medisch oordeel aan te verbinden.

Je kunt voor psycho-educatie terecht in Tilburg of online. Het aanbod is gericht op inzicht, vaardigheden en persoonlijke groei. Waar jouw vraag buiten de grenzen van coaching valt, is ondersteuning door een passende professional belangrijk.

Begeleiding door Esra Arslan en duidelijke grenzen

Derûnî Instituut is opgericht door Esra Arslan, MSc Psycholoog, zonder BIG-registratie. Het instituut biedt coaching, psycho-educatie, training en begeleiding voor volwassenen. Een duidelijke omschrijving van het aanbod helpt je om te bepalen of het aansluit bij wat je zoekt.

Coaching bij Derûnî is geen zorg of behandeling. Esra Arslan begeleidt volwassenen die willen werken aan zelfbeeld, grenzen, relaties, stress en emotieregulatie, in het Nederlands en Turks.

Derûnî biedt geen medische hulp of psychologische hulp binnen het zorgstelsel. De begeleiding vervangt geen huisarts, crisisdienst of BIG-geregistreerde professional. Bij zorgen over je gezondheid of wanneer je meer ondersteuning nodig hebt, neem je contact op met je huisarts. Bij direct gevaar bel je 112.

In Tilburg, Noord-Brabant en online in heel Nederland

Je hoeft niet in Tilburg te wonen om begeleiding bij Derûnî Instituut te kunnen volgen. Individuele coaching kan online plaatsvinden, zodat volwassenen uit heel Nederland kunnen deelnemen. Dat kan prettig zijn wanneer reizen lastig is of wanneer je liever vanuit een vertrouwde omgeving in gesprek gaat.

Woon je in Tilburg of elders in Noord-Brabant en wil je liever op locatie afspreken? Ook daarvoor kun je contact opnemen. Bespreek vooraf welke vorm bij jouw wensen past en welke momenten beschikbaar zijn. Zo weet je waar je aan toe bent voordat je een afspraak maakt.

Voor een online gesprek is een rustige plek belangrijk, waar je vrij kunt spreken en niet wordt onderbroken. Een afspraak plannen begint met kort aangeven wat je bezighoudt. Deel daarbij alleen wat je op dat moment prettig vindt om te vertellen.

Prijzen

Kennismakingsgesprek — gratis

Voordat je begeleiding volgt, plannen we een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten, online op dinsdagavond of op vrijdagochtend op locatie in Tilburg. Daarin vertel je kort wat je bezighoudt en hoor je hoe begeleiding bij Derûnî in zijn werk gaat. Je gaat niets aan dit gesprek verbonden.

Individuele coaching — €75 inclusief 21% btw

Een sessie van 60 minuten (waarvan 10 minuten administratie). De prijs is €75 inclusief 21% btw. Tijdens de coaching is er ruimte voor jouw eigen vraag, bijvoorbeeld over zelfbeeld, grenzen, stress of persoonlijke keuzes. Neem contact op om te bespreken of het aanbod aansluit bij wat je zoekt.

Zelfbeeldvaardigheden — €450 inclusief 21% btw

Derûnî Instituut biedt daarnaast het groepsprogramma “Zelfbeeldvaardigheden”. Dit programma bestaat uit 10 bijeenkomsten en kost €450 inclusief 21% btw. Het is een aanbod voor volwassenen die willen werken aan inzicht, vaardigheden en persoonlijke groei rond zelfbeeld.

Wil je weten wanneer een nieuwe groep start, waar de bijeenkomsten plaatsvinden of hoe deelname werkt? Vraag naar de actuele mogelijkheden. Die praktische gegevens zijn belangrijk om te kunnen beoordelen of het programma bij jouw situatie past.

Veelgestelde vragen